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神経症、心の悩み改善の恐怖と心の矛盾 悪循環脱出法 神経症克服方法

好転への恐怖と屈折した心の矛盾

変わることに恐怖と不安を持つ人がいる。
変わりたいのに変わりたくない。
改善したいけれど、現状維持が一番面倒くさくなくていいかな、と。

とはいっても、それも生きる上でとても不都合だし、このままいったら未来がないことを知っている。
ならば変わるしかないけれど、何か不安だ・・・。
できればこのまま寝ていて楽して良くなりたいな、と考える。

変わることの苦労を考えると、 一時しのぎの対策をとって、どうにか人生を全うできればいいな。
やらない言い訳を悩みの症状のせいにして、そこに逃避してしまう人もいる。
だから、人間の心って本当に複雑怪奇なんだし、矛盾に満ちあふれている。

だけど、残念ながら一時しのぎをして、現状維持のまま、ちょっと楽になっていければいいな、という考えで挫折してきた人が圧倒的に多い。
今日無事平穏に過ごせたらいいなという低い設定目標をし続けると、どんどんジリ貧となっていく。
時間とともに、今日の心の停滞は、未来の悪化につながっていってしまう。
マイナスの精神状態から、プラスが自動的に生み出されることは皆無で、よりマイナスが再生産され続ける。

だから、時間が無為無策のまま過ぎていくことは、神経症や心の悩みを持っている人にとって、一番やってはいけないことなんだ。

それに生きていたら、突発的事故や天災なんかいくらでも降りかかってくるし、波紋を立てずに一生このまま・・・・なんてことは難しい。
大切な人がいなくなるかもしれないし、仕事を持っている人は過度のプレッシャーやストレスにさらされるかもしれない。
人間関係でトラブルが起きるかもしれないし、病気にかかるかもしれない。

そこでまたショックを受けたり悩む。
理想の現状維持や、波風立たない平穏無事な人生なんて、全く保証されていないわけだ。
結局振り回されて、自分がない生き方だった分もろいから、ずーっと同じことを繰り返してしまう。
それでも、変わるのが怖いとなる。

ましてや神経症や心の悩みにとらわれている事自体、波風立てずに生きようとしても心に暴風雨が吹きすさぶ一方だ。
現状維持を必死でしても、成功しても苦しい悩みを持つ自分を維持したまま、維持できなければ悪化し続ける悪循環…。
これじゃあ、一生、悪循環の泥沼から抜け出せないはずだ。

そうなると、何が一番怖いか?
何が恐怖かというと、今の悩みが一生続くことの方が一番怖いはず。

変わること、変化に伴う恐怖とよくよく考えて比べてみる。
そこを認識しないと、いつまでもズルズルと地滑り的悪化に陥ってしまう。
そして、ある時に一気に断崖から滑り落ちて、深く暗い谷底に真っ逆さまになるかもしれない。
そうなると、「なぜあの時、克服に向かって行動を起こさなかったんだ」「ああしておけばよかった…」と後悔してももう遅い。

何度も言うが、悩みが苦しい時ほど、不安に安住するほうが楽だとどうしても思ってしまう。
矛盾しているようだけど。
克服に向けて挑戦することの方が不安だし、恐怖だと思う。
その思いこそ本当は不幸なんだけど、あえて不安に安住する道を選んでしまう人が多い。
そういう悩みの罠にはまっていることに気づかないと、神経症の地滑り的悪化を食い止められない。

つまり「楽」という水準がかなり下がってしまっている。
悩んでいない人の「楽」と悩みが深い人の「楽」は水準が違う。

違うんだけど、やっぱり人間は「楽」が一番いい。
その人なりの「(水準の下がった)楽」のままでいいし、変わること、強くなることすら怖くなる。
いいことに対しても不安を感じ怯えてしまう。

その人のせいじゃ決してないけれど、主体性が奪われてしまっているんだ。
それに今までボロボロだったのだから、エネルギーもパワーもなくなっているのも当たり前だ。
それぐらいになるほどまで、必死で耐えてきたことの証明でもあるし、誰が悪いのでもない。

ただし、悩みに限らず、冒険した方が守りの習性が外れる。活き活き出来る。
プラスの感情が出やすくなる。

逃避し続けると、更にマイナスの感情に追いかけられるようになる。
だったら『攻撃は最大の防御』じゃないけど、挑戦した方がいい。

最初は完璧な結果を求めず、ちょっとした冒険からはじめた方がいい。
全部がダメだったとしても、一個だけ人に負けないもので攻めていけば、それだけで自信が増加する。
マイナスが静まる。自分の生き様を感じられるし感動できる。

人に負けないものがなくてもいい。
間違っても、うまくいっても、まずは一個だけでもチャレンジするということ。
ちょっと心にハリが出てきたとか、徐々に生き様とか充実感とかが出てくるから、生きていていい思いができるし、それが必要。

人によって、色々な冒険があるから、それをやっていけばいいけれど、その前に結果のことばっかり考える人が多い。
そして「私はこんな結果をつくりたい。でも失敗したらどうしよう・・・・」とできないことを考えてしまう。
その時点で心が揺らぐし、今までの自信喪失の習性がさらに後押しして、不安の感情に飲み込まれる。

たくさん考えることでどうにか決心しようと頑張るが、結局安全な道を選んでしまう。
知恵は、どこまでいっても「得か、安全か」の方にしか答えを出せない。
プラス暗示や感情はそうじゃないんだけど、それは後で言いたい。

でも、前に言ったように、計算通りいかない世の中の流れがある。
順調に会社経営していても、オイルショック・ドルショック・リーマンショックなど色々なものに襲われる。
何があっても、「自分のポリシーで生きてやるぞ!」と言うところで主体的生き様を感じていないと、状況に振り回され続けるだけ。

経済など周りの状況に合わせて結果を出してやろうとすると何があるかわからない。
調子に乗っていた経営者が急にポシャってしまうのは、そういう考えに陥ってしまうことが原因なのが多い。
自分の中でぶれず邁進できるものがないと、すぐ環境や状況に呑まれる。

経済だけじゃなくて、夢実現も人間関係も悩みも同じこと。
「何があってもぐらつかず俺のポリシーで行ってやるんだ!」
そちらのほうが大事だ。

つらいはずの悩みに安住してしまう矛盾思考から抜け出すためには、強いては自分の壁打開のためには、どこかで冒険する必要がある。
考えて結果ばかり追い求めて挑戦できなくなるよりは、主体的に攻めていった方がいい。
自分を守りたくてしょうがなかったら、最初に言ったように「攻撃は最大の防御」だから攻めていけばいい。
そうしたら望むとおりに自分を守れるから。

「守ろう、逃げよう、一時しのぎをしよう」ばかりだと、守りきれるものじゃないし、一時しのぎすらできなくなる。
今までそれで自分を守ることができていたか?
その怖さに比べたら、踏み出す怖さの方が怖くないんだ。

そのためにプログラム中にこういうことを言っていくし、プラス暗示も入れる訓練をしていく。
感情をコントロールできる暗示にかかれば、冒険も挑戦もリスクを感じなくなれる。
楽しみだな、やってやろうと思える。

知恵で処理しようとすると、安全牌を狙うばかりで、一生変われない。
だからこそ、本能や無意識を刺激することをしていくし、誰でも短い時間でできる。

感情的な噴出は「得か、損か」「安全か、危険か」を飛び越える魔力がある。
そして結果を出せるための絶対的な条件なんだ。
プラス暗示を入れ込むためには、まずは頭で気づくことが大事。
だから、よくよくどちらの道が一番の恐怖なのか知っておくことが最初なんだ。

不安と悩みに安住しようとする心の矛盾した働きを乗り越えられると、悪循環が止まる。
そうなると、前向きな気持や感情が出てくるベースが出来上がり、動きやすくなる。
本当の安住はそこから生まれるし、本物の安住こそ、水準の上がった「楽」になることを約束します。

一人でどれだけ考えたって変われない。
そのためのヒントになれば幸いです。
そして私が力になっていきます。

※ この文章に当てはまる方は、こちらのプログラムが効果的です

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